Давайте учиться общаться

спасибо огромное, Ядвига Казимировна)))))))

это Ксения с моего аккаунта написала ))))))))

Наталья, поздравляю вас с Днем рождения вашей девочки. Как говорит наша Казимировна, у счастливой мамы счастливые дети, а у счастливых деток счатливые мамы.Так я вам, Наталья и Ксения, от души желаю быть ЗДОРОВЫМИ, СЧАСТЛИВЫМИ и ЛЮБИМЫМИ.

огромное спасибо за поздравление! очень приятные слова....
а мы уже стали беспокоиться, куда вы пропали? рады видеть вас снова с нами! что вы сейчас читаете?

Меня очень стала интересовать литература про сыроедение и очищение организма. И еще мне очень нравиться книга Свами Вишну-девананда "Полная иллюстрираванная книга о йоге". Ее за один присест не осилишь. Но мне очень она нравиться.

Всем привет! Добралась до компьютера.... не то что бы заработалась.... как то забегалась, тоже проходила медосмотр, вот закатки почти закончились, можно и с мыслями собраться и насладиться хорошей компанией. Спасибо, девочки, за форум. Люблю вас и поздравляю всех именинниц!!!!

Наталия,от души поздравляю Вас с днем рождения Ксюши !!! Вы как две сестрички,будьте счастливы,девочки !!!!

спасибо всем присоединившимся к поздравлениям! мы будем стараться идти вперед и не сдаваться
я вернусь к сообщению Натальи. Вот смотрю, наши девочки бросились на разные танцы записываться. А я бы на йогу пошла. Только там очень важно хорошего учителя найти. А у меня нет доверия к теперешним "гуру"
на счёт сыроедения вообще сложно... У моей коллеги муж сыроед. Мне всё время кажется, что он сейчас в обморок упадет. Выглядит он очень нездорово. Хочется его покормить. И никогда не видела его улыбающимся. Наталья, если вы решите попробовать, напишите, пожалуйста, свои ощущения.
знаю точно: из меня сыроед не получится. Я не могу без кусочка колбаски.... ну не могу

Наталья, обязательно отвечу на ваши вопосы (зашла поздно на сайт, у меня ночь). Просто прочитала одну статью и спешу ею поделиться (автора не записала).

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ АПАТИЮ И ОБРЕСТИ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ЖИЗНИ: Невероятная статья, основанная на книге Рами Блекта, которая поможет вам преодолеть апатию, узнать, где взять энергию для жизни, чтобы обрести счастье!
"Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней." Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В ней говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам: Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей. Его отношения с другими людьми улучшаются. Если этих признаков не наблюдается, то какой бы хорошей духовной или религиозной практикой человек ни занимался, значит, он деградирует. Подлинное счастье приходит от отдачи, от жертвы, потому что мы можем ощутить любовь только во время отдачи. Эгоистичный, жадный, завистливый человек не может любить, и его едва ли кто полюбит и захочет с ним общаться. Следовательно, он не может быть счастливым. А отдавать мы можем много в том случае, если мы не зависим от этого мира. Чем меньше у нас привязанностей в этом мире, тем больше мы способны отдавать и, следовательно, тем больше мы можем любить. Если готовность брать, получать, больше, чем готовность отдавать, значит, Вы зависите. Получающий зависит, отдающий не зависит. В Аюрведе, самой древней медицинской системе, которая поражает своей глубиной и мудростью, утверждается, что в корне всех болезней и страданий лежит корысть и зависть, так как эти качества увеличивают эгоизм, концентрацию на себе, жадность. А что становится с органом или клеткой, которые не хотят работать на весь организм, а только получать и потреблять ресурсы организма? Такие органы становятся раковыми, и если организм от них не избавится, то он погибает. Так и вселенная в целом стремится избавиться от раковых клеток – эгоистичных людей, или даже цивилизации в целом, в первую очередь, переставая давать им энергию. Просветленные Арии указывали в своих канонах, что цивилизации гибнут не в результате войн, стихийных бедствий и т.д., а из-за того, что каждый начинает думать только о себе, только о том, чтобы брать, а не давать. А основной принцип гармонии – обмен энергиями. Только он открывает сердца людей для любви и делает мир счастливым. Духовный гомеостаз Эгоизм, корысть опасны тем, что они разрушают гомеостаз. Гомеостаз — это состояние полной гармонии между внутренним и Внешним миром.
Для того, чтобы присутствовал гомеостаз, живое существо должно выделять энергию. Если энергия не выделяется, то живое существо начинает зависеть от среды. Главный принцип независимости от мира – это выделение энергии живым существом. Гомеостаз начинается на духовном плане и распространяется на физический и химический. Для того чтобы существовал гомеостаз духовный, мы не должны зависеть от мира. Ведь, чем сильнее я завишу от мира в любой сфере, тем быстрее меня уничтожат изменения этого мира. Мы должны перестать быть потребителем, мы должны намного больше отдавать. Но если мы отдаем на физическом, эмоциональном и т.д. уровнях, мы сами должны где-то брать. А брать мы можем энергию только на божественном уровне, где она присутствует в неограниченном количестве. Эта чистейшая Высшая духовная энергия проходит через нас, если мы не подавляем чувство любви, ощущаем, что чувство любви должно управлять нами, что мы вторичны, если мы можем сохранить это чувство, даже если теряем человеческое (деньги, престиж, любимого человека и т.д.). Через чувство безусловной любви к нам идет главная энергия, которая расходуется на все. Еда дает нам энергию на Внешнем плане, но забирает ее на внутреннем. Заметьте, люди, которые периодически постятся, намного более энергичны, чем тот, кто много ест. Поэтому, когда мы заболеваем, нам не хочется есть, через пост организм очищается и восстанавливает энергию. Весь этот мир с его постоянными стрессами, а также еда, недуховное общение, беспорядочный секс, беспокойства – забирают энергию, а пост, уединение дают ее. Но самое большое получение энергий идет через непрерывное ощущение любви. Поэтому одно из первых правил здоровья – это любить мир со всеми недостатками, себя (каким бы я ни был), свою судьбу во всех ситуациях, при любых жизненных обстоятельствах. Приложите все силы, чтобы избавиться от эгоизма и корысти. Поставьте перед собой цель жизни – обретение Божественной любви, ибо от цели мы берем энергию, а уже только само по себе сильное стремление к Божественной любви наполняет нас высшей энергией. Обратите внимание, что наша цивилизация живет под девизом: «Потребляй, потребляй, потребляй!». При этом число счастливых и здоровых людей уменьшается с каждым днем. Проблемы на государственном и межгосударственном уровне растут с каждым днем. И не помогают ни новые лекарства, ни различные методики из серии: «Как стать счастливым и здоровым», ни множество общественных организаций. Число людей, болеющих «синдромом хронической усталости», увеличивается с каждым днем. А разве может быть иначе? Ведь просветленные мудрецы всех духовных школ, современные прогрессивные ученые утверждают: все, что идет от ложного эго, из корыстных побуждений, даже если внешне выглядит как благое дело, ведет к разрушению и страданиям. А все, что идет от души, то есть от чувства Безусловной Любви ведет к блаженству, здоровью и полной гармонии личности и её окружения.
Когда мы получаем тонкую энергию?
• голодаем;
• выполняем дыхательные упражнения;
• уединяемся;
• даем обет молчания на какое-то время;
• гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
• занимаемся бескорыстно творчеством;
• восхваляем достойную личность, за её возвышенные качества и поступки;
• смеемся, радуемся, улыбаемся от души;
• бескорыстно кому-то помогаем;
• проявляем скромность;
• молимся перед едой;
• едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи;
• спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали);
• получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж;
• обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле;
• жертвуем своим временем, деньгами; видим за всем божественную волю.

Когда мы теряем энергию?
• уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего;
• постановка и преследование эгоистичных целей;
• бесцельное существование;
• обиды;
• переедание;
• бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться;
• когда мы едим жареную или старую пищу, пищу, приготовленную человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений;
• поедание пищи, лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь; еда в спешке и на ходу;
• курение;
• пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем;
• неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое;
• нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне;
• беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру;
• излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна;
• напряжение ума и тела;
• алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной).
Как утверждают современные просветленные учителя йоги, набраться Праны мы можем через:
Элемент земли: питаться натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле. Недавно я общался с очень известным аюрведическим доктором, защитившим диссертацию по медицине, он утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливается иммунитет и он начинает жить здоровой жизнью.
Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать пить кофеин содержащие напитки, алкоголь и соду.
Элемент огня: нахождение на Солнце и употребление пищи, содержащей Солнечный свет.
Элемент воздуха: это самый важный элемент получения Праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.
Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот, излишек Праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу. В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри. У нас каждую секунду есть выбор – светить миру, приносить своей жизнью благо и счастье окружающим, улыбаться, заботиться о других, служить бескорыстно, жертвовать, сдерживать низшие побуждения, видеть в каждом человеке Учителя, в каждой ситуации видеть Божественное провидение, которое создало эту ситуацию для того, чтобы нас чему-то научить, благодарить… Либо предъявлять претензии, обижаться, жаловаться, завидовать, ходить с клинообразным выражением лица, погрузиться в свои проблемы, в зарабатывание денег, для того что бы потратить их на удовлетворение чувств, проявлять агрессию. В этом случае в независимости от того, сколько у человека денег, он будет несчастный и мрачный. И с каждым днем энергии будет все меньше и меньше. И для того чтобы ее где-то взять, нужны будут искусственные стимуляторы: кофе, сигареты, алкоголь, ночные клубы, выяснение отношений с кем-то. Все это дает вначале подъем, но в итоге приводит к полному разрушению… Простой регулярный вопрос себе: «Я свечу миру или поглощаю свет?» может быстро изменить ход наших мыслей и, следовательно, поступков. И быстро превратить нашу жизнь в красивое яркое сияние, полное любви. И тогда вопросы, где взять энергию, уже не возникают

Наталья, отвечаю на ваши вопросы. Первый про йогу. Я в йоге новичок. И вы правы найти хорошего учителя очень трудно. Но можно попробовать начать самой. У меня в семье упражнения по йоге начал муж. У него межпозвонковая грыжа. Обыкновенные болеутоляющие уже не помогали и ему прописали даже наркотики. Это был толчок в нашей семье к здоровому образу жизни. Он смотрел ролики по you tube. И нашел очень хороший комплекс. В конце я скину ссылки на них. Они ему помогли и я потом на них подсела www.mastershiva.ru. Йога очень индивидуальна. Одно упражнение выполняешь 30 секунд, другое минуту, а чтобы подойти к третьему может понадобиться 3 минуты. И время отдыха после упражнений тоже различное. Есть упражнения которые вам вообще могут не подойти. Поэтому идти заниматься в группу лучше быть хоть немного подготовленным. Плюс сэкономите деньги. Я бы посоветовала купить или скачать книгу Свами-девананда "Полная иллюстрированная книга о йоге" (это самое лучшее что я читала) и немного её почитывать. А начинаю я так: вначале нужно обязательно прочитать молитву, потом делаю дыхательное упражнение (самое простое: закрываю одну ноздрю (большим пальцем, указательным пользоваться нельзя) и начинаю вдох и выдох. Соотношение вдоха и выдоха 1:2. Например, вдыхаем 4 сек - выдыхаю 8 сек или вдыхаем 5 сек - выдыхаем 10 сек. Дыхание я не задерживаю, ноздрю не меняю. Сделала 15 вдохов-выдохов одной ноздрей, потом делаю другой. Это начальный уровень. Я начинала с 4 -8 сек, теперь могу спокойно сделать 8 -16 сек. Дойду до 10-20 перейду на более сложное. Здесь главное не торопиться и получать удовольствие от дыхания и пробывать как возможно больше выдохнуть, а не вдохнуть). А потом делаю упражнения:

https://www.youtube.com/watch?v=d6TlVKO-Rek

https://www.youtube.com/watch?v=MNR427Nyc6Y

ух! спасибо!
статью прочитала на одном дыхании. В ней собрано воедино то, что читалось в других книгах по кусочкам. Здесь как итог прочитанного материала. Спасибо еще раз.
Как только будет возможность, посмотрю ссылки по йоге. Вам удачи и мы будем с нетерпением ждать от вас сообщений. Пишите о ваших достижениях и ощущениях.
Что- то Казимировна наша затаилась..... ау?

все ушли в асаны...

Ох Наталья, какие там достижения. Я не сыроед, ем иногда мясо и рыбу. И занимаюсь не регулярно. Но всё же какие то ощущения есть. Я пробывала "посыроедить" этим летом. Иногда ела мясо и рыбу. Чувствовала себя очень хорошо и легко. Я очень не люблю слово диета. Оно подразумевает какое-то ограничение и огорчение. Здесь мне очень хочется привести высказывание одного человека (слова выписала, а фамилию нет):

"Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом, то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое - то оно властвует над нами, ведь ему удалось отрезать от вас кусочек вашей реальности. То же самое с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином- он раб борьбы. Понятие и отторжение - всего лишь метаморфозы зависимости. Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. Вы становитесь свободным в своих желаниях тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости от того, получаете ли вы желаемое или нет. Прелесть такой свободы в том, что вы - неуязвимы. Вы счастливы или ....счастливы."

Я думаю , что какие то изменения в нашей жизни- это всегда поиск внутреннего баланса при котором мы чувствуем себя счастливыми. Я думаю вам будет интересно почему я заинтересовалась сыроедением. Попробую написать, но может получится немного сумбурно. На бумаге мысли выглядят как то иначе. Началось это пять лет назад, когда я эмигрировала в Америку и пошла учиться на медсестру (до этого я была инженер - строитель). И у меня был класс Nutrition или по простому я бы его назвала "химия пищеварения". Это был самый лучший класс какой я брала в своей жизни. Я всегда думала, что я правильно питаюсь. Но я никогда не задумывалась как продукты производиться. Оказывается есть пища выращенная "органически" - без нитратов, ГМО, пестицидов, антибиотиков, гормонов и т.д.; и "неорганически"- т.е. выращенная со всем предыдущим перечисленным. Особенно меня шокировало производство мясных продуктов. Девочки, открыла книгу и пишу в сокращении прямо с нее: чтобы животные росли быстрее, им дают гормоны роста. От того что животные быстро растут они склонны к болезням. И им дают антибиотики и они становятся носителями опасной бактерии MRSA (methicillin-resistant Staphylacoccus aureus). В первую очередь, человек потребляющий в пищу такое мясо может развить стойкость к антибиотикам (обычные антибиотики бесполезны когда он болеет), а в худшем варианте он становиться носителем этой бактерии. Симптомы от нее от простого дерматита до фатального. Распространяется она контактным путем, например через рукопожатие. В Америке, в каждом хорошем госпитале (они здесь разные) каждого поступающего проверяют на эти бактерии. И если результат положительный, их помещают в отдельную палату и вход к ним только в защитном халате и перчатках. Ну а теперь немного слов про колбасу. А есть ли там вообще мясо? В одной статье я прочитала что в фарш добавляют загуститель и через определенное количество часов объем увеличивается втрое. То же самое касается рыбы. Красная рыба (salmon) с использованием гормонов растет от 3 до 11 раз быстрее чем дикая. А красный краситель который добавляется в нее делаю из жуков...... Писать про это можно очень много. Но у меня причина что я захотела снизить употребление мяса была чисто нравственная .Мне не захотелось стоять в конце этой цепочки. Я ем мясо, но стараюсь его есть только когда мне хочется есть. Я всегда стараюсь делать выбор: мясо или рыба - рыба; рыба или молочные продукты - молочные продукты; молочные продукты или овощи и фрукты - овощи и фрукты и т. д .... За четыре года я стала есть мясо очень очень мало и очень надеюсь что когда- нибудь я его перестану есть совсе……………….

Наталья, это еще не все что я хотела написть. У нас ночь, вторую часть допишу попозже...

Всем привет !
Была в гостях внучка на недельку починила технику ,ни на минуту звёздочку не оставишь всё хочет что то по нажимать .
Ну Наталья писательница как это осилить ...
Девочки не дурите без мяса нельзя .

Детки растут, развиваются, любопытствуют! Умный ребенок растет, раз ему все интересно!

всем привет!
да уж. .... питаемся мы, конечно, мягко говоря, неправильно. Но холодному вообще ничего не хочется. Хорошо тем, кто в теплых странах живет. Им на собственный обогрев не надо столько сил тратить, им солнышко энергию дает. А я без кусочка мяска ну совсем не могу.
Конечно же, надо прислушиваться к своему организму. Чего он просит, то и есть. Мне в последнее время очень хочется сладкого. Никогда этим не страдала, была абсолютно равнодушна. А сейчас что-то поменялось.

там не "холодному" а голодному) )))))

Наталлия (Америка) всё правильно написано .Но почему нельзя СОДУ ? Думаю как хорошо что есть интернет ...

Сода -это карбонатные напитки, такие как кола, спрайт, фанта и т. д (шипучие). В них много сахара и сахарозаменителя (еще хуже!) и соды. А сода плоха тем, что она очень быстро усваивается в кровь и повышает ее pH, т.е делает ее более щелочной (нормальный pH крови близок к нейтральному, слабощелочная pH 7.35-7.45. pH 7 - нейтральный, выше - щелочь, ниже - кислота). Чтобы это компенсировать, организм задерживает углекислый газ, т.е дыхание уменьшается, следовательно меньше кислорода в крови. Плюс, кальций очень плохо растворяется в щелочной среде. Низкий уровень кальция может быть причиной мышечного спазма и судорог. Сердце - это тоже мышца, так что может вызвать аритмию. Это по медицине. Конечно т одного стакана ничего не случитя, но если пить в большом количестве каждый день, то ничего хорошего не будет.

"Вкусовые желания - это застой энергии в психическом (астральном) теле. Когда энергия этого уровня не достигает места своего назначения, то место, не получившее энергию, проявляется через вкусовые рецепторы. Так, психическую нецелостность мы утоляем вкусами, "латая" таким образом своё психическое состояние. Желание кислого - гнев, острого - тоска, соленый - страх, сладкий - недостаток удовольствия, любви, чрезмерное размышление, горький - чрезмерная радость, потерявшая объективность... ЦЕЛЬ - не восполнять эти состояния внешними "протезами", а изначально обладать гармоничным состоянием самостоятельно. Растворив все "застои" психического плана на подсознательном уровне, мы высвобождаемся перед диктатом вкусовых рецепторов и перестаем существовать как неосознанная реакция на внешние раздражители. На высоком уровне мы ощущаем нектар, расходящийся по телу и никакой вкусовой рецептор с этим не сравнится."
Дмитрий Лапшинов

Наталья, если вам хочется сладкого (я тоже сладкоежка), значит нам не хватает удовольствий!

это точно! одни чрезмерные размышления! честно вам говорю.... правда, что-то я стала много думать) ))) вот понимаю же, что меньше надо зацикливаться на проблемах, жить, идти вперед, всё разрулится. Иногда получается. И как только я начинаю наслаждаться этим состоянием, так бац! и что-нибудь как даст.... Да, век живи, век учись.
Я про соду тоже хотела спросить. Спасибо, что рассказали. А почему теперь новомодные диеты с содой? (я просто в химии ну совсем не сильна)
Спасибо вам, Наталья!
я потом еще про еду напишу, сейчас убегаю.
Всем доброго дня!!!

ох и я любительница сладкого...в больших количествах....

вот и я замечала то, о чем писала Natulya... что как только расслабишься и настроишься жить в гармонии с собой и окружающим миром, как сразу случается такое....., что потом очень долго приходится зализывать раны, и вследствие произошедшего, потом этого состояния спокойствия внутри себя боишься даже, как предвестника бури... и больше скажу, даже радоваться внутри себя, я себе разрешаю не в полную силу (уже есть внутренний счетчик), а только в определенной мере, потому как ощущение полного счастья обязательно накрывает волной какой-нибудь стрессовой ситуации.... я уже много лет с этим пытаюсь справиться и не могу... Вот в чем причина???

я так понимаю, что свыше корректируется жизнь человека, если от его мыслей,ощущений, слов, поступков страдают другие люди или сам человек... Но почему возникают сильные стрессовые ситуации при попытке ощущения полной радости внутри? Почему человек возвращается в мир переживаний, стрессов вместо чувства спокойствия и доверия миру? Ведь есть аксиома, что  наши мысли создают нашу жизнь. Но как тогда наши мысли радости формируют наши события в жизни, которые приводят к стрессу? Я для себя внутри уже нашла грань, выше которой разрешить себя состояние спокойствия и счастья я не могу, иначе в жизни возникает большая проблема. Вот пока я нахожусь в состоянии ПОСТОЯННОГО переживания за что-нибудь, жизнь идет более-менее спокойно. Но как только я говорю себе СТОП страхам, я ВЕРЮ этому миру, так сразу события складываются в такую позицию, что выть волком хочется... И так по замкнутому кругу я брожу много лет... Где выход?